„Nu locuiți în trecut, nu visați la viitor, concentrați mintea asupra momentului prezent.”
Buddha
De exemplu:
- Încărcare emoțională sau disconfort fizic de orice fel
- Lipsă de curaj
- Pentru a te reconecta la puterea ta interioară
- A-ți vindeca sufletul și inima rănite din diferite interacțiuni cu alte suflete
- De “curățare energetică” și ridicare a vibrației
- Acceptarea corpului
- Pentru a începe ziua cu o stare de echilibru încă de dimineață
- De eliberare a ceea ce a rămas nespus din perioada copilăriei
- Susținere în perioade de tratament sau spitalizare
Și multe altele pe care te invit să le descoperi.
Ți-am pregătit o serie de meditații ghidate care să îți fie utile în diferite situații pe care le-ai putea simți ca provocatoare sau grele.
Meditațiile pe care ți le ofer au la bază tehnici din Theta Healing și de eliberare emoțională, precum Metoda Sedona, dar și alte tehnici. Conținutul este canalizat direct de la Sursa Divină – din energia a Tot Ceea Ce Este!
Iată câteva dintre beneficiile meditației pentru minte, corp și spirit:
Calm Mental Profund
Meditația îți liniștește gândurile și îți reduce stresul, oferindu-ți o minte mai clară și mai relaxată. E ca și cum ai apăsa “pauză” în haosul zilnic și ai permite creierului să respire. Această practică reduce anxietatea și îmbunătățește capacitatea de a face față provocărilor zilnice cu o atitudine mai calmă și mai centrată.
Claritate și Concentrare Sporită
Îți antrenează atenția și îți îmbunătățește capacitatea de a te concentra. Fie că este vorba de muncă, studiu sau interacțiuni sociale, mintea devine mai focusată și mai clară.
Reducerea Stresului Fizic
Reduce nivelul hormonilor de stres din corp, cum ar fi cortizolul. Acest lucru poate îmbunătăți tensiunea arterială, sănătatea inimii și poate reduce simptomele asociate stresului, precum durerile de cap sau insomnia.
Energie Vitală și Revitalizare
Chiar și câteva minute de meditație zilnică pot transforma complet felul în care te simți fizic, îmbunătățind calitatea somnului și oferindu-ți un nivel constant de energie pe parcursul zilei.
Îmbunătățirea Stării de Bine Emoțional
Ajută la crearea unei stări generale de bine, reducând emoțiile negative precum furia, frustrarea și tristețea, dezvoltă empatia și compasiunea, făcându-te să te simți mai conectat și mai deschis față de ceilalți.
Conectare cu Propria Ta Ființă
Este o oportunitate de a te reconecta cu tine însuți, de a descoperi liniștea interioară și de a experimenta o stare de prezență profundă, ajutându-te să înțelegi mai bine cine ești și ce îți dorești cu adevărat în viață.
Creșterea Creativității
Liniștind zgomotul mental, meditația deschide porțile inspirației și creativității.
Îmbunătățirea Relațiilor
Meditația te ajută să reacționezi mai conștient în situații tensionate, ceea ce poate transforma relațiile personale și profesionale.
Îmbunătățirea Sistemului Imunitar
Studii recente sugerează că meditația regulată poate întări sistemul imunitar, ajutându-te să te îmbolnăvești mai rar și să te recuperezi mai repede atunci când o faci.
Satisfacție Spirituală și Expansiune a Conștiinței
La nivel spiritual, meditația îți permite să atingi un nivel mai profund de conștiință și să explorezi dimensiuni subtile ale existenței tale. Aceasta poate aduce un sentiment profund de pace interioară și de conexiune cu lumea din jur.
Recomandări:
- Pentru o calitate mai bună a sunetului, îți recomand căști.
- Dacă știi că adormi cu ușurință în timpul meditațiilor, evită să stai întins/ă și, mai ales, nu face meditațiile în locul (patul) în care dormi.
- Alege o poziție confortabilă, în care capul să fie sprijinit.
- Adu blândețe și răbdare față de tine; dacă adormi, nu este nicio problemă.
- Foarte important: Nu face aceste meditații în timp ce conduci mașina sau faci orice altă activitate care necesită atenția ta!
Toate meditațiile sunt GRATUITE, dar pentru a avea acces la toate, este necesar să îți faci un cont pe acest site, pentru a putea beneficia și a avea într-un singur loc toate meditațiile care urmează să apară.
Meditația este o călătorie interioară unică, care aduce beneficii la toate nivelurile - fizic, mental, emoțional și spiritual. Este un cadou pe care ți-l oferi ție însuți, pentru a trăi o viață mai echilibrată, mai fericită și mai plină de sens. Ce zici, te tentează să încerci?
Meditații GRATUITE
Meditație de eliberare emoțională
Este o meditație ghidată scurtă pe care o poți face oricând simți și dorești. Fie că ești la lucru, într-o situație de tumult emoțional sau acasă, în confortul spațiului tău personal.
Prin intermediul ei poți elibera orice emoție neplăcută (furie, neputință, tristețe, apatie, nevoia de răzbunare, nedreptate etc.). Nu este nevoie să etichetezi sau să identifici emoția în sine, poate fi și o stare de disconfort, o agitație interioară, o neliniște sau orice senzație, chiar și durerea.
Meditația “Somn profund și odihnitor”
Pune-ți căștile, întinde-te în pat și dormi profund! Este foarte ușor!
Această meditație este ideală pentru tine dacă dorești să experimentezi un somn profund și odihnitor, fie că ai avut o zi mai grea sau nu, fie că treci printr-o perioadă mai solicitantă sau experimentezi stări de epuizare fizică, emoțională și psihică, cauzate de lipsa somnului. Atunci, această meditație este ideală pentru tine.
DESCOPERĂ ȘI ALTE MEDITAȚII
Pentru a putea vizualiza toate meditațiile din aceasta pagină, te rugăm SĂ TE AUTENTIFICI dacă deții un cont sau SĂ ÎȚI CREEZI UN CONT dacă nu deții unul.
Doar utilizatorii înregistrați pot vizualiza acest conținut exclusiv.
ÎNREGISTREAZĂ-TE ACUM și bucură-te de toate beneficiile!