DESPRE EMOȚII
ȘI MECANISMELE DE APĂRARE ALE MINȚII
Toate resursele sunt GRATUITE
Descoperă BIBLIOTECA
Capcanele minții! De ce refulăm! Ce se întâmplă când refulăm.
Un material cuprinzător și totuși practic despre capcana refulării și cum anume să o depășim, dar mai ales de ce să o depășim.
De ce negăm? NEGAREA... beneficii pe termen scurt, dezavantaje pe termen lung...?!
Clic să citești
În fața situațiilor percepute ca dureroase, neplăcute… mintea are la îndemână niște mecanisme de apărare… eu le-aș zice de sabotare, pe termen lung.
În acest material vorbesc despre MECANISMUL NEGĂRII! De ce recurgem la el și cum îl recunoaștem!
Ca și recomandare generală:
Să nu-l judecăm, dar să-l observăm, conștientizăm și apoi înlocuim cu ceva benefic pe termen lung… eu l-aș înlocui cu acceptare și compasiune!
Cum ne sabotăm pe noi și relațiile. De ce proiectăm unii pe alții - Partea 1
Proiecția este un alt mecanism de apărare la care recurgem în mod inconștient.
Cum arată proiecția, cum o recunoști și de ce să o recunoști?
Rezultatul: o stare de bine, tu cu tine!
Cum ne sabotăm relațiile, inconștient. Mecanismul de proiecție - Partea 2
Cum ne sabotăm relațiile, în mod inconștient!
Un video scurt despre MECANISMUL PROIECȚIEI ÎN RELAȚII – valabil pentru orice fel de relații 😉
Și mai ales, ce să facem să nu mai ajungem acolo!
Dacă ai întrebări, exemple sau orice mesaj pornit din sinceritate, curiozitate și voie bună, te rog, să îndrăznești să te exprimi.
Ce ascunde acest „m-am pierdut pe mine...”, „nu mai știu cine sunt...”
Clic să citești
Poate că ți s-a întâmplat cândva sau poate chiar acum, să simți și să spui:
„Parcă m-am pierdut pe mine… parcă nu mai știu cine sunt, ce vreau…”
E un sentiment ciudat, dar dacă ai avut curajul și prezența de spirit să observi asta, nu te îngrijora, dar nici nu rămâne pe pilot automat!
Bine, poți alege ceea ce tu dorești! Asta e mereu valabil și e dreptul tău!
Însă, în acest caz, Conștiința, Sinele Divin îți trimite, de fapt, un mesaj de atenționare.
Cum să te regăsești pe tine! Da, poți!
Clic să citești
Viața umană este o reflexie și îmbinare de polarități!
Dacă avem percepția de „pierdere de sine”, cu siguranță există și cea de „regăsire de sine”!
Aici găsești un material pe tema aceasta, din perspectiva mea.
Te încurajez ca orice asculți să treci prin filtrul percepției tale și să-ți descoperi „propriul adevăr interior”.
Recomandarea mea:
Să nu fim atașați de acest „propriu adevăr interior”, deoarece și acesta se rafinează cu fiecare experiență de viață. Uneori poate se schimbă în anumite aspecte și, cum viața înseamnă expansiune, nu ne poate lăsa „neatinși”.
Puterea de a spune „NU”! De ce să spui „NU” și cum te ajută!
Ce este un „NU” asumat și cum îl recunoști? De ce cădem în capcana lui „da” când, de fapt, e „nu”?
Dacă te interesează tema, atunci poate că acest video este și pentru tine!
Nu uita: „NU” este o alegere, iar un „NU” aliniat la interiorul tău, spus la timp, te poate scuti de multă suferință și confuzie interioară.
Cine vrei să fii? Cine alegi să fii? Tu alegi, tu decizi!
Clic să citești
Valorile și principiile valabile pentru tine sunt importante în a te ajuta să ai o imagine clară despre ceea ce alegi în călătoria vieții!
Nu vorbesc aici despre morală – morala este valabilă la nivel colectiv pentru a menține o ordine, dar aceasta până la un punct (asta-i altă discuție).
La nivel individual, însă, este important să decizi ce anume este valoros pentru tine și să stabilești adevărul tău.
Nu uita: acest adevăr personal este valabil pentru tine!
Nu te grăbi să-l impui altora, vei sfârși în dizgrație! În realitate, fiecare individ are un adevăr al său, fie că este conștient de el sau nu.
Adevărul personal NU este bătut în cuie, se schimbă pe parcursul vieții și, Doamne ajută, că așa este!
Bine cu tine! Recentrare și regăsire de sine! Silent Retreat acasă
Clic să citești
De data aceasta este vorba de o practică mai specifică – Silent Retreat, o cale de a ieși din zgomot și a-ți găsi liniștea interioară.
Ce este un Silent Retreat, cum îl poți face chiar tu acasă și cum să te organizezi pentru a-ți fi util.
Ce beneficii are un Silent Retreat și de ce să alegi o astfel de practică.
Iată câteva activități pe care le poți practica în această perioadă:
- Introspecție
- Meditație, chiar și meditație ghidată
- Plimbări sau mișcare în aer liber
- Yoga, dacă îți place
Și orice activitate în care ești DOAR cu tine!
Ce se ascunde în spatele sacrificiului. De ce să nu oferi din sacrificiu!
Clic să citești
Te invit să înțelegem ce se ascunde în spatele perspectivei de sacrificiu, care îi sunt riscurile și de ce să învățăm să nu mai oferim dintr-o energie de sacrificiu.
RISCURILE SACRIFICIULUI ȘI URMĂRILE LUI!
Ideea de sacrificiu în sine poate avea valoarea ei în acte de eroism la nivel de națiune, dar în relațiile noastre această percepție ne stoarce de putere, de împlinire și, în timp, poate lăsa omul cu multă amărăciune!
Recomandarea mea:
Merită să faci pentru tine!
Meriți să faci pentru tine! Un mesaj pentru suflet!
Un mesaj pentru sufletul tău, dacă simți că uiți de tine, că te pui mereu pe ultimul loc și muncești din greu pentru o fărâmă de atenție, doar ca să sfârșești în epuizare.
Este un mesaj venit prin mine pentru a înțelege de ce faci asta, chiar dacă știi că nu-ți face bine; de ce simți, poate, că oamenii nu te văd și nu te prețuiesc.
Mesajul este pentru sufletul tău!
Închisoarea emoțională pe care o creăm singuri!
ÎNCHISOAREA EMOȚIONALĂ, lipsa de motivație, de chef, chiar depresia…
Dincolo de procesele biochimice, căci nu asupra lor vreau acum să mă focalizez (acestea reprezintă, din perspectiva mea, mecanismul instalării acestei stări, nu cauza), intenția este de a privi starea aceasta din interior spre exterior!
Ceea ce am descoperit lucrând cu oamenii este ceea ce am decis să numesc generic „ÎNCHISOAREA EMOȚIONALĂ”.
O stare la care ajungem treptat…dar cum și de ce?